Czy chodziło ci o:
Popularne frazy
KWAS FOLIOWY
Witamina B9, folacyna, witamina M. Utożsamiana z liczną grupą związków występujących w pożywieniu w formie folianów. Ma zasadniczą rolę w regulacji wzrostu i funkcjonowaniu komórek. Wpływa na zachowanie materiału genetycznego, przekazywanie cech dziedzicznych komórek i reguluje ich podział. Korzystnie wpływa na mózg oraz system nerwowy. Zapobiega uszkodzeniom cewy nerwowej płodu i pozytywnie oddziałuje na masę i rozwój noworodka. Umożliwia sprawne funkcjonowanie przewodu pokarmowego (działanie wątroby, żołądka) oraz bierze udział w procesach krwiotwórczych (jest czynnikiem antyanemicznym). Odnotowano również jego działanie przeciwnowotworowe. Niedobór powoduje zahamowanie wzrostu i odbudowy komórek, anemię (mała liczba czerwonych ciałek krwi), kłopoty z koncentracją, przemęczenie, uczucie niepokoju, lęku, depresję, bezsenność, roztargnienie, zaburzenia w trawieniu i wchłanianiu substancji odżywczych, stany zapalne. Ze względu na istotną funkcję kwasu foliowego w prawidłowym rozwoju płodu zaleca się stosowanie przez kobiety w wieku rozrodczym suplementu witaminy B9 w ilości 0,4mg dziennie, a zwłaszcza w okresie 3 miesięcy przed planowaną ciążą, aż do 12 tygodnia.
