Czy chodziło ci o:
Popularne frazy
B6
WITAMINA B6, grupa 3 związków organicznych (pirydyna, pirydoksyna, pirydoksal) pełniących w organizmie człowieka funkcje witaminy zaliczanej do grupy B (prekursor koenzymów, rozpuszczalna w wodzie), której niedobór wpływa na układ nerwowy (depresja, apatia, bezsenność, pogorszenie samopoczucia, zapalenie nerwów), zmniejszenie odporności na infekcje, niedokrwistość, zaburzenie w funkcjonowaniu mięśnia sercowego oraz jest ważnym czynnikiem wpływającym na rozwój miażdżycy (zwiększenie ryzyka choroby niedokrwiennej serca oraz udaru). Występuje m. in. w mięsie, rybach, jajach, mleku, warzywach, zbożach, orzechach, pestkach dyni i słonecznika. Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę B6 wynosi ok. 1-2 mg.
