Czy chodziło ci o:
Popularne frazy
B12
WITAMINA B12 – kobalamina – związek organiczny pełniący w organizmie człowieka funkcje witaminy, zaliczanej do grupy B (prekursor koenzymów, rozpuszczalna w wodzie), zawierający kobalt jako atom centralny, której niedobór wpływa na niedokrwistość (uczestniczy w powstawaniu hemoglobiny). Odpowiedzialna jest m.in. syntezę kwasów nukleinowych, tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe(wpływ na układ nerwowy). Wpływa na zapewnienie równowagi psychicznej, skupieniu uwagi. Występuje wyłącznie w pokarmach pochodzenia zwierzęcego (wątroba, nerki, serce, chude mięso), rybach, serach i jajach. Dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę B12 wynosi ok. 1-2 µg.
