Zbyt dużo tłustego jedzenia przy niewielkiej ilości aktywności fizycznej może źle skończyć się dla naszego przewodu pokarmowego. Zgaga, wzdęcia, zaparcia oraz bóle brzucha i okolic wątroby to najczęstsze objawy świątecznego obżarstwa.  Jeżeli nie jesteś w stanie oprzeć się kolejnej porcji świątecznych smakołyków, sięgnij zawczasu po odpowiednie preparaty.

Zetknięcie się kwaśnej treści pokarmowej z błoną śluzową przełyku prowadzi do odczuwania zgagi. Na szczęście, istnieją aż trzy grupy leków, które niwelują ten objaw.  Pierwszą, bardzo popularną grupą są leki zobojętniające nadmiar kwasu solnego, zawierające sole wapnia, magnezu i glinu. Przynoszą one szybką ulgę, mogą jednak wywoływać uczucie rozpierania żołądka. Drugą grupą są związki blokujące wytwarzanie kwasu solnego – np. ranitydyna. Można je przyjmować okazjonalnie, gdy dyskomfort pojawia się po posiłku. Ostatnią grupą są leki zawierające omeprazol i pantoprazol. Działają one długo – aż  do 16 godzin, nie są to jednak leki przeznaczone do jednorazowego stosowania. Warto również pamiętać o dobroczynnym wpływie leków ziołowych, zawierających duże ilości związków śluzowych np. nasiona lnu. Powlekają one błonę śluzową, dzięki czemu łagodzą uczucie pieczenia.

Popularnym objawem niestrawności są wzdęcia i bóle brzucha. W pierwszym przypadku najlepiej zastosować simetikon (Espumissan), który ułatwia pękanie pęcherzyków powietrza i wydalanie gazów znajdujących się w przewodzie pokarmowym. Warto sięgnąć też po wiatropędnie działające zioła – owoce kminku lekarskiego, owoce kolendry siewnej oraz kopru włoskiego. Zawarty w tych surowcach olejek działa rozkurczająco na mięśniówkę jelit oraz wzmaga wydzielanie kwasu żołądkowego. Dobre rezultaty przynosi napar z mięty pieprzowej i rumianku. Rośliny te przynoszą ulgę, gdyż działają rozkurczowo, żółciotwórczo, przeciwwymiotnie a także przeciwzapalnie. Na ból brzucha najlepszym rozwiązaniem będzie zastosowanie środków rozkurczowych zawierających drotawerynę (No-spa) bądź też butylobromek skopolaminy (Buscopan).

Dając sobie dyspensę na ciężkostrawne pokarmy musimy pamiętać o możliwości wystąpienia zaburzeń wątrobowych. Pod ręką warto wówczas mieć preparaty wywierające ochronne działanie na ten cenny narząd – Sylimarol, Hepatil lub też Baldaloin. Zawarte w nich substancje przyspieszają procesy odtruwania w hepatocytach oraz wzmagają trawienie tłuszczów.

Oczywiście najskuteczniejszą i najbezpieczniejszą metodą uniknięcia dolegliwości pokarmowych jest umiar i zachowanie zdrowego rozsądku w jedzeniu oraz odpowiednia ilość ruchu na świeżym powietrzu. Pragnę Państwu życzyć radosnych Świąt, niezakłóconych żadnym zdrowotnym problemem!

Autor: Aleksandra Rak