Szacuje się, że już ponad 30% Polaków cierpi na zaburzenia snu. Odpowiednia ilość snu jest fundamentalną potrzebą ludzkiego organizmu. Jego niedobór może być przyczyną, jak i skutkiem problemów zdrowotnych. Jakie są sposoby radzenia sobie z bezsennością?

Czujesz, że na nic nie masz siły? Najprostsza czynność jest dla ciebie nie do wykonania? Nie chce ci się rano wstać, znajomi nie mogą cię wyciągnąć z domu? Najwyraźniej brakuje ci energii! Dowiedz się, co zrobić żeby twoje życie stało się pełne energii i nabrało kolorów.

Schizofrenia jest chorobą psychiczną, dotykającą około 1% populacji krajów wysoko rozwiniętych. Ze względu na niezwykłe objawy , długotrwały przebieg i społeczne konsekwencje, schizofrenia uważana jest obecnie za najpoważniejszą chorobę psychiczną.

Schizofrenia jest chorobą psychiczną, dotykającą około 1% populacji krajów wysoko rozwiniętych. Ze względu na niezwykłe objawy, długotrwały przebieg i społeczne konsekwencje tego schorzenia, schizofrenia uważana jest za najpoważniejszą chorobę psychiczną.

Freud uważał, że sny są substytutem naszych marzeń i aspiracji, których nie możemy spełniać na jawie. Czy rzeczywiście sny zawierają jakiś głębszy przekaz?

Nawrotom chorobliwego braku odporności na nagłą zmianę pogody nie da się zapobiec. Na szczęście istnieją pewne sposoby, które pomogą Ci uczynić nieprzyjemne reakcje organizmu na zmienną pogodę bardziej znośnymi.

Kolejna nieprzespana noc, podkrążone oczy, kłopoty ze wzrokiem, ogólne osłabienie organizmu i brak chęci do życia - tak nie musi wyglądać Twój kolejny z rzędu poranek!

Nieważne czy masz w sobie za dużo energii czy być może czujesz się bezsilny, chromoterapia jest idealnym rozwiązaniem zarówno dla tych, którzy oglądają świat przez różowe okulary, jak też i dla osób widzących wszystko w ciemnych barwach.

Nie raz, nie dwa obiecywałeś sobie, że raz na zawsze skończysz z nałogiem, a mimo to wciąż priorytetowym postanowieniem noworocznym jest rzucenie palenia? Czas raz na zawsze wypowiedzieć wojnę szkodliwemu dymowi tytoniowemu i uczynić przestrzeń wokół Ciebie przyjemnie pachnącą! Zatem do dzieła!

Co roku powtarza się ta sama historia. Zbliża się koniec roku, a Ty znów stawiasz sobie ambitne, wręcz nierealne postanowienia noworoczne, które już z chwilą powstania w Twoich myślach nie mają szans powodzenia. Tym razem jednak nie musi tak być! Wystarczy tylko ocenić szanse na sukces i...

Depresja często jest określana jako choroba naszych czasów. To cena, jaką płacimy za współczesność. Ciągły stres w pracy, brak odpoczynku i wartościowego snu nie pozostają bez wpływu na nasze zdrowie.

OCD (obsessive compulsive disorder) – czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, inaczej nerwica natręctw to zaburzenie psychiczne, które zalicza się do zaburzeń lękowych. Cechą charakterystyczną jest występowanie u osoby chorej natrętnych (obsesyjnych) myśli oraz/lub zachowań kompulsyjnych.

Stres jest nieodłącznym składnikiem życia każdego człowieka, który wywiera wpływ na nasze zachowanie, myślenie i relacje z ludźmi. Jednorazowo może być on korzystny, gdyż mobilizuje do działania, jednak długotrwałe odczuwanie stresu może prowadzi do poważnych schorzeń, takich jak bezsenność,...

Uzależnić można się od wielu rzeczy: nie mówiąc o używkach, coraz częściej słyszymy o nadmiernej potrzebie zakupów, opalania się, dbania o wygląd sylwetki, przesiadywania w sieci czy spożywania czekolady. Czy to ostatnie może stać się prawdziwym uzależnieniem?

Próbujesz rzucić palenie kolejny raz? Starasz się dotrzymać terminów? A może chcesz schudnąć? By zrealizować wszystkie swoje postanowienia, wystarczy trzymać się prostej zasady - powtórz coś siedem razy z rzędu, a stanie się to nawykiem!