Nutrikosmetyki, czyli kosmetyki przyjmowane doustnie, pomagają, gdy kremy i balsamy nie dają oczekiwanych rezultatów. Nazywane są one potocznie "pigułkami piękna". Istnieje wiele różnych suplementów mających poprawić kondycję włosów, skóry i paznokci. Istnieją również preparaty niwelujące cellulit, spalające tkankę tłuszczową, utrwalające opaleniznę czy łagodzące przesuszenie naskórka. Dużą grupę stanowią suplementy przeciwdziałające starzeniu się organizmu. Zawierają one w swoim składzie głównie substancje o działaniu przeciwoksydacyjnym, a więc tzw. "wymiatacze wolnych rodników". Są to przede wszystkim witaminy A, C i E, polifenole, beta - karoten, luteina, likopen (karotenoidy) i koenzym Q10. Warto sięgnąć po suplementy z ciemnych owoców np. z aronii z antocyjanami oraz z zielonej herbaty, bogatej w polifenole. Oprócz przeciwutleniaczy ważne są witaminy z grupy B. Łagodzą one zmiany trądzikowe oraz pomagają przy nieprawidłowym złuszczaniu naskórka. Tą funkcję posiada również witamina A, która pobudzą syntezę włókien kolagenowych i elastynowych, co zwiększa spoistość skóry. Należy jednak pamiętać, że w naszej codziennej diecie witaminy A jest bardzo dużo, a jej nadmiar może zaszkodzić. Witamina C natomiast odmładza, wzmacnia naczynia krwionośne i pomaga zmniejszyć przebarwienia. Dużą popularnością cieszą się suplementy zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 oraz Omega 6 - pochodzące między innymi z nasion wiesiołka. 

Na ujędrnienie ciała z kolei bardzo skuteczne są suplementy zawierające fitoestrogeny, które naśladują działanie naturalnych estrogenów. Obecne w takich preparatach jak  Farmona fitoestrogeny przyczyniają się do wzmocnienia struktury skóry i zapobiegają wiotczeniu piersi.

Dla pięknych włosów, cery i paznokci najlepsze będą preparaty zawierające dużą ilość witamin z grupy B, kwas pantotenowy, biotynę, cystynę, cynk, krzem, kwas foliowy i wapń.  Wzrost włosów przyspieszą składniki takie jak: cholina, inozytol i jod, natomiast kwas foliowy to cenny składnik przeciwdziałający siwieniu włosów.  

Oczywiście, wszystkie składniki tzw. suplementów diety dostępne będą w prawidłowo zbilansowanej diecie. Należy jednak zastanowić się, czy produkty z naszej lodówki w pełni uzupełniają nasze zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Nawet, jeśli wiadomo, że owoce i warzywa są skuteczniejsze w działaniu, nutrikosmetyki mogą okazać się pomocne, zwłaszcza, jeśli w codziennym zabieganiu nie można zadbać o świeże pożywienie i zrównoważoną dietę. Tabletki mogą wtedy zapobiegać niedoborom niektórych substancji i zapewnić nam promienny wygląd na co dzień.

Autor: mgr farm. Aleksandra Rak