• cukier spożywczy i inne naturalne substancje słodzące

• kwasek cytrynowy

• naturalne zioła i przyprawy

• witaminy i minerały

Dodatek konserwantów i sztucznych słodzików jest niedozwolony.

Zagęszczony sok to produkt otrzymany z soku poprzez odparowanie z niego wody. Jeżeli na etykiecie widnieje napis „sporządzono z soku zagęszczonego”, oznacza to iż produkt powstał poprzez rozcieńczenie go z powrotem wodą.

Nektar wytwarzany jest z rozcieńczonego soku. Tutaj już dozwolone jest stosowanie substancji słodzących zarówno tych naturalnych jak i sztucznych oraz naturalnych barwników i aromatów.

Napojami nazywamy wszystkie napoje bezalkoholowe produkowane na bazie soków, które zawierają dodatki niedozwolone przy produkcji soków i nektarów.

Wody smakowe to wody źródlane lub mineralne, słodzone cukrem lub substancjami słodzącymi. W swoim składzie zawierają naturalny sok lub aromat chemiczny. Obecne są w nich także chemiczne konserwanty.

Coca-cola to gazowany napój, w którego skład wchodzą:

• cukier,

• karmel,

• kofeina,

• kwas ortofosforowy,

• wyciąg z liścia koki,

• kwas cytrynowy,

• komponenty: cytryna, pomarańcza, limonka, gliceryna, wanilia

100 ml tego niezbyt zdrowego napoju dostarcza 42 kcal i 12 mg kofeiny. Z kolei kwas ortofosforowy wypłukuje z organizmu magnez, wapń i żelazo. Aspartam (słodzik stosowany w coca coli light) może powodować depresję, zmęczenie, drażliwość, a nawet palpitacje serca. Nie wolno go spożywać osobom chorym na fenyloketonurię.

Autor: Katarzyna Sawczyk