Najlepszym i sprawdzonym sposobem jest przyjmowanie preparatów witaminowych, które pomogą nam w leczeniu bądź zapobieganiu wielu schorzeniom. Poznajmy więc zdrowotne działanie witamin dla naszego organizmu.

Witamina A (retinol) zalecana jest głównie w problemach z pogarszającym się  wzrokiem czy dla poprawienia stanu skóry. Niewiele osób zdaję sobie sprawę, że jest to witamina zwiększająca odporność na zakażenia.

Witamina C czyli popularny kwas askorbinowy, dziś znana jest przede wszystkim z silnych właściwości wspomagających system odpornościowy organizmu i pomagający w stanach zwiększonej podatności na przeziębienia i grypę. Ponadto odpowiada za właściwy proces metabolizmu oraz poziom cholesterolu.

Witamina D (kalcyferol) stosowana jest w leczeniu krzywicy, cukrzycy oraz w stanach zapalnych skóry. Wpływa także korzystnie na układ szkieletowy i system nerwowy.

Witamina E (tokoferol) jest pomocna w chorobach serca, leczeniu bezpłodności. Wykazuję również działanie redukujące możliwość wystąpienia nowotworów.

Witamina K (filochinon) rekomendowana jest osobom mającym problemy z prawidłowym metabolizmem, a także cierpiącym na silne bóle różnego rodzaju. Warto również pamiętać, że witamina K wykazuje silne właściwości przeciwgrzybicze oraz  przeciwbakteryjne, czy też przeciwzapalne.

Przed zjedzeniem kolejnego posiłku, pomyślmy- czy nasze danie nie jest  w stanie pomóc nam w  leczeniu czy zapobieganiu wystąpienia konkretnego schorzenia. Jeśli odpowiedź okaże się negatywna, skorzystajmy z preparatów witaminowych, które zapewnią nam właściwą dawkę witamin na każdy, zdrowy dzień.

Autor: Aleksandra Święcicka