W jaki sposób suplementy diety mogą wspomóc odchudzanie? Otóż przede wszystkim preparaty te w różny sposób wpływają na metabolizm tłuszczów w naszym organizmie. Nasilają spalanie tkanki tłuszczowej, a także zapobiegają jej wtórnemu odkładaniu oraz regulują procesy trawienne. Popularne w odchudzających suplementach diety substancje takie jak: kwas linolowy (CLA) i l-karnityna pobudzają metabolizm tkanki tłuszczowej, przez co sprzyjają jej redukcji.

Inne składniki biologicznie czynne, obecne w omawianych preparatach, ograniczają wchłanianie pewnych substancji odżywczych – tłuszczów i węglowodanów, których nadmierne spożywanie sprzyja otyłości.   Fasolamina i ocet jabłkowy hamują przyswajanie węglowodanów, dzięki czemu zapobiegają wahaniom poziomu glukozy we krwi, a tym samym powstawaniu nowych komórek tłuszczowych. Preparaty zawierające orlistat zapobiegają trawieniu i wchłanianiu tłuszczu w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu mają działanie odchudzające. 

Składniki takie jak chrom, wyciąg z kaktusa Hoodia Gordonii oraz błonnik zmniejszają uczucie głodu, a także ograniczają potrzebę jedzenia słodyczy. Chrom i wyciąg z kaktusa powodują uczucie sytości nawet jeszcze przed posiłkiem, natomiast błonnik wypełnia żołądek, dzięki czemu jemy mniej.

Kofeina, guarana oraz wyciąg z zielonej herbaty nasilają procesy termogenezy - podnoszą temperaturę ciała, przez co wzmagają metabolizm tłuszczu. Zażywając termogeniki warto jednocześnie zwiększyć aktywność fizyczną, gdyż intensywny trening wspomaga ich działanie.

Niestety, w walce o idealną sylwetkę żaden suplement diety cudów nie zdziała. Stosując odpowiednie preparaty nie można zapomnieć o racjonalnej diecie oraz regularnych ćwiczeniach fizycznych.

Autor: Aleksandra Rak