dawkowanie.pl

Strona główna 20 listopada 2017 , imieniny : Feliksa i Anatola

Zapomniałem(am) login/hasło

Leki refundowane
wykaz z dnia: 2015.02.20
zgodny z publikacją
Ministerstwa Zdrowia
Czy chodziło ci o:


Artykuły

Kategorie

Bezpieczne opalanie – czyli jak korzystać z uroków słońca

data dodania: 06.06.2013

Przed nami lato a wraz z nim upragniony wakacyjny wypoczynek. Wielu z nas już czeka, żeby skorzystać z uroków jakie daje nam słońce. Aby opalanie było jak najbardziej bezpieczne należy stosować się do kilku podstawowych zasad.

Bezpieczne opalanie – czyli jak korzystać z uroków słońca

  1. Używaj kremu z filtrem, który ochroni twoją skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego. Nakładaj grubą warstwę i nawet jeżeli preparat jest wodoodporny ponawiaj aplikację po kąpieli. Pamiętaj, że jednorazowe użycie kremu to stanowczo za mało. Wcieraj go mniej więcej co 2-3 godziny. Nie zapominaj o takich miejscach jak uszy, powieki, nos czy stopy.

  2. Jeżeli masz na ciele znamiona (na przykład pieprzyki) smaruj je preparatem z wysokim filtrem. Na rynku dostępne są tak zwane blok ery, które zapobiegają przepuszczaniu promieniowania.

  3. Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do przegrzania organizmu czy udaru. Dlatego zadbaj o nakrycie głowy. Nie musi być to zwykła czapka czy chustka, doskonale sprawdzi się modny kapelusz.

  4. Chroń  oczy, nosząc okulary przeciwsłoneczne z filtrem.

  5. Przed ekspozycją na słońce nie używaj perfum czy dezodorantów, gdyż może to spowodować pojawienie się przebarwień.

  6. Jeżeli opalasz się po raz pierwszy od dłuższego czasu, nie przebywaj zbyt długo na słońcu. Rekomendowany czas to jedynie 15 minut.

  7. Promieniowanie słoneczne jest najsilniejsze między godziną jedenastą a trzynastą. Wstrzymaj się wtedy z opalaniem.

  8. Pamiętaj, aby po opalaniu odpowiednio zadbać o skórę. Aby ją nawilżyć zastosuj specjalny krem po opalaniu lub zwykły balsam nawilżający.

Autor: Katarzyna Sawczyk


Brak opinii

Dodaj komentarz

Dodaj komentarz dla artykułu

Zapamiętane apteki

Zapamiętane leki

pokaż wszystkie