Jedną z najważniejszych jest witamina B6 zwana pirydoksyną. To właśnie ona przepisywana jest przez lekarzy przy wszelkiego rodzajach problemach skórnych, bólach menstruacyjnych, czy też wzdęciach.

Równie ważna jest witamina B12, zwana cyjanokobalaminą. Najczęściej stosowana jest w leczeniu anemii, zaburzeniach neurologicznych, problemach z pamięcią, stanach depresyjnych, czy braku apetytu.

Witamina B9 czyli popularny kwas foliowy, odpowiedzialna jest w dużej mierze za ochronę przeciwnowotworową, a także za prawidłowe funkcjonowanie systemu nerwowego.

Jest to również najistotniejsza witamina dla prawidłowego rozwoju noworodków.

Witamina B3 znana jako niacyna czy też witamina PP, to witamina odpowiedzialna za nasz układ pokarmowy i stan skóry. Pomaga także w ogólnym osłabieniu organizmu, czy silnych bólach głowy.

Witamina B2 zwana ryboflawiną, przyda się głównie przy problemach związanych z metabolizmem.

Witamina B1 czyli tiamina, stanowi istotną pomoc przy występowaniu wszelkiego rodzaju niedowładów.

Witamina B7 zwana biotyną, rekomendowana jest dla osób z wypadającymi włosami, bólami mięśni, czy łuszczycą.

Witamina B5 czyli kwas pantotenowy pomoże, gdy odczuwamy drętwienie palców i bóle mięśni.

Warto, więc przed przyjęciem kolejnej dawki kompleksu witaminy B, zastanowić się co tak naprawdę nam dolega i która z witamin B może nam pomóc.

Często już bowiem same zażycie określonej witaminy B, może okazać się strzałem w dziesiątkę na nasze codzienne, często błahe schorzenia, które w porę nie wyleczone mogą doprowadzić do rozwinięcia się poważnej choroby.

Autor: Aleksandra Święcicka